冬の体育館の寒さ対策｜スポーツ応援の服装と防寒グッズ

子供の部活の応援などで冬の体育館で長い時間過ごす……そんな時に困るのが体育館の寒さ！

動いている子供たちは大丈夫でも、じーっと座っている保護者は体が冷え切ってしまいます。

毎年この時期の体育館が辛い！！

そこで今回は底冷えする体育館で長い時間過ごす時の服装と防寒グッズをご紹介していきます。

冬の体育館の寒さ対策①コート

普段のおしゃれコートじゃ寒い！

でもその時しか着れないようなコートはいらないですよね。

体育館の寒さに耐えることができて、普段も着れるようなコートを探しました！

黒のシンプルなベンチコート

とにかく寒い！という時は、どれだけ暖かいダウンやウールのコートでも短いと足元から冷えます。

ベーシックな黒のベンチコートなら、流行りに関係なく毎年冬に活躍してくれそうです。

ダウンを使用したベンチコートは、雪が降る時期の寒ーい体育館にもぴったり。

• 足首まであるロング丈
• ダウンなので保温性が高い
• 首までしっかりしまるので、冷たい空気が入らない

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柔らかいカラーのベンチコート

柔らかい女性らしいカラーのものは、スポーティー感抑えめで防寒しながらもおしゃれ心も忘れたくない人におすすめ。

普段のカジュアルな着こなしにも使えます。

• スポーティーすぎない
• 袖口がリブで冷気をシャットアウト
• おしゃれ見えする

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ヒーターベスト

DoCLASSE

背中の部分にカーボンヒーターが内蔵されていて、スイッチをONにするだけであっという間にあったかく。

手持ちのコートの中に着ることで、寒い体育館でも暖かく過ごせます。

• モバイルバッテリー付き
• 屋外室内はもちろん、お家で過ごすときにもおすすめ
• 丸洗い可能

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冬の体育館の寒さ対策②ボトム

足元から冷えるから、ボトム選びは重要ですよね！

暖かくて冬の間大活躍してくれるボトムを導入しましょ。

  裏フリースパンツ

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本当に寒い時はパンツを選びたい。

でも洗濯しづらいウール素材のパンツだと汚れそうで気になるし、綿素材だと寒い。

だから、冬の体育館にきていく時にはあったかくてカジュアルなパンツがいいですよね！

• 内側がフリースで暖かい
• カジュアルな着こなしにぴったり
• 色展開豊富

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スカート付きレギンス

裏起毛のあったかいレギンスにスカートがセットになっています。

すっきり見せつつ寒さをガードしてくれるので、体育館はもちろん普段のお出かけにも。

• 裏起毛で「ヒヤッ」としない
• 柔らかい素材で動きやすい
• すっきり着痩せ

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体感プラス3℃のあったかパンツ

DoCLASSE 

吸湿発熱素材を使用したパンツです。

タイツを重ねなくても暖かく、裏起毛で履く瞬間から寒くない！

• レギンス風ですっきり見える
• ウエストがゴムで楽ちん
• カジュアルからキレイめな着こなしまで幅広く使える

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冬の体育館の寒さ対策③小物で防寒

寒い場所に長い時間いる時には、普段よりもあったかくしていきたいですよね。

そんな時は首、手首、足首をあったかくできる小物が大活躍してくれます。

大判ストール

カシミヤ×アルパカ リバーシブル 大判 ストール

首回りや肩を温めたり、ひざ掛けにもできる大判ストールは防寒に是非連れていきたいアイテム！

• カシミヤとアルパカの混紡で保温性高い
• 厚みもあって見た目にもあたたかそう
• ベーシックなカラーでいろんなコーデに合う

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スマホが使える手袋

スマートフォン対応手袋　

今写真を撮りたい！

電話がきた！

メールやLINEの確認がしたい！

そんなシーンも多いから、スマホがパッと使える手袋は便利です。

• キレイめな服装にも使えるシンプルさ
• プチプラなので気軽に買える
• 色展開が豊富なので好みのものが選べる

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ニット帽

空気が冷たいと、顔や耳も冷たーくなりますよね。

頭から耳まですっぽりかぶれるあったかいニット帽は、一度かぶると病みつきになります。

• ゆったりサイズで耳まですっぽり
• 色展開が豊富
• カジュアルな着こなしに合う

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蓄熱ブランケット＆レッグウォーマー

蓄熱技術で あったか ブランケット Mサイズ 

体育館のベンチや床に座るのは本当に冷えますよね。

蓄熱の機能がある防寒グッズがあれば、底冷えから体を守ってくれます。

• 体温を蓄えて暖かさをキープ
• 洗える
• おしゃれ

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冬の体育館の寒さ対策④ カイロ

手軽な防寒アイテムの定番といえばカイロですよね。

効果的な場所に貼ることで、よりあったかくなるんです。

カイロを貼るべき場所5選

①足首

太い血管がある足首にカイロを貼ることで、全身を温めることができます。

体育館では足元から冷えてくるので、ぜひ貼りたいですね。

• くるぶし付近
• 内くるぶしとアキレス腱の間にある窪み

②腰

寒いと腰が痛くなってくる…という人は、痛くなる前にカイロを貼りましょう。

• おへその真裏の位置
• おへその真裏から指2本分くらい外側

③首の後ろ

頸動脈を温めることで、全身の冷えを防ぎます。

• 首元
• 首を前に倒したときに突き出る骨の下あたり

④背中

左右の肩甲骨の間にある「風門」というツボは、風邪の通り道とも呼ばれています。

ここを温めることで血行を良くして、体のこわばりを防ぐことができます。

• 左右の肩甲骨の間、背骨に沿う感じで

⑤お腹

全身が冷える時に貼りたいのがお腹です。

おへそやその周りにあるツボを温めるために、ちょっと大きめのカイロを貼るのがおすすめです。

• おへそから指一本半ほど下

冬の体育館でも暖かく！防寒コーデで凍えず応援

応援の熱気はあっても、やっぱり寒い冬の体育館。

防寒を意識した服装で暖かくすれば、応援にも集中できます！

寒い時は分厚いものを一枚着るよりも、重ね着をして空気の層をたくさん作る方が暖かくなります。

普段より一枚着るものをプラスして、体を寒さから守りましょう！

＼乾燥する季節におすすめ／

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なんちゃん

おしゃれ、着回し大好き"なんちゃん"です。元服屋の40代ママ。アパレルの仕事が好きすぎて、子育てしながらおしゃれサイトを作りました。