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日傘はいつからいつまで使う?肌老化を防ぐための紫外線対策

紫外線対策や暑さ対策に活躍する日傘。

街で真夏以外にも差している人を見かけることがありますが、実際はいつからいつまで使うのが正解?

日傘はいつから使う?

一般的に多いのは4月

日傘を持ち始める時期の目安の一つが4月

実際、4月には肌にダメージを与えるUV-A(紫外線A波)という紫外線の量が多い時期。

でも、そうは言ってもまだまだ日差しは夏ほど強くないですよね。

暑さ対策というよりも、紫外線対策として差し始める人が多いのが4月からのようです。

暑さ対策で日傘を差す場合だと、6月や7月といった梅雨あけから持ち始める人も。

紫外線対策なら3月からから使う方がいい

4月くらいから差し始める人が多いんですが、UV-Aの量が増え始めるのは実は3月からなんです。

紫外線対策を重視するなら、3月には差し始めるのがおすすめです。

日傘をさすべき時間帯

太陽がさんさんと降り注いでいるような時間帯は日傘を差しても、朝や夕方は気にしない、という人も多いですよね。

夏場は朝早い時間帯や涼しくなる夕方でも、紫外線の量が少なくないので、日が登っている間は日傘を差すようにしましょう。

詳しく調べる方法

気象庁のホームページでは、時間帯ごとの紫外線の強さを「UVインデックス」という数値で表した紫外線情報を見ることができます。

紫外線情報

日傘はいつまで使う?

街中を歩く人を見ると、9月〜10月くらいまでは日傘を使っている人がいるように思います。

暑さ対策であれば9月中旬くらいで日傘の出番は終わりになるかもしれませんが、紫外線対策であれば秋〜冬の間も日傘をさすのがおすすめ

10月以降でも日が高い時間(10時〜15時前後)に長い時間外を歩く場合には、日傘を差すと安心です。

秋冬に日傘を差すメリットとデメリット

紫外線対策とはいえ、暑くない季節に日傘を差すのは一般的…ではないですよね。

秋冬に日傘を差すメリット

  • 紫外線対策ができる

詳しく言えば、肌の老化を防いだり日焼けを予防することが出来ます。

秋冬に日傘を差すデメリット

  • 目立つ
  • 周りの人の邪魔になる場合がある
  • 出先に忘れて行ってしまうことがある

秋冬は日傘を差す人が少ないので、街中で変に目立ってしまうこともあるでしょう。

また、人が多い場所だと邪魔になってしまったり、どこかに置きわすれてしまったりすることも。

日傘の寿命

日傘の中でも紫外線をカットするための加工が施されているタイプのものは、使っている間にその効果は減っていきます

そのため、日傘は雨傘のように骨が折れたり生地が破れたりといった破損がなくても、2〜3年で買い替えをした方が良いでしょう。

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それに対して生地そのものが光を防ぐ遮光構造のものであれば、使い続けても遮光率が下がることはありません

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日傘を選ぶ際には見た目のデザインだけでなく、素材や紫外線カットの仕組みについても確認するようにしましょう。

曇りだと日傘をさすのが恥ずかしい?

日が出ていないのに日傘を差すのって恥ずかしい……

と思ってしまいませんか?

  • マダムっぽく見えそう
  • 雨が降ってると間違えている人に思われそう
  • 自意識過剰な人だと思われそう

…など、人から変に思われたら嫌だな…という気持ちが勝ってしまって、曇り空の日は日傘が差しづらいってこと、ありますよね。

私は思ってしまってました……

でも曇りの日でも、晴れている時の8割ほどのUV-A(紫外線A波)が降り注いでいるんです。

ですから、日が差していない曇り空でも日傘を差すことは間違っていません。

絶対に日に焼けたくない、紫外線ダメージを受けたくない、という場合には、曇り空の日でも日傘を活用するといいですね。

紫外線対策におすすめのアイテム

日傘を差すほど暑くない時期でも、紫外線対策は必要です。

日傘以外の紫外線対策アイテムも活用して、日焼けや紫外線ダメージからお肌を守りましょう!

日焼け止め

日焼け止めを選ぶ際は、紫外線カットの働きを表す二つの指標を参考にしましょう。

1から50+までの数字で表され、数字が大きい方がその効果が高いです。

4段階の「+」で表され、「+」が多い方が高い効果が期待できます

SPFやPAの値は高ければいいというわけではなく、季節やシーンに合わせたものを選ぶのがおすすめです。

UVカット下地

毎日のメイクでも紫外線対策ができます。

UVカットの効果を持つ下地やファンデーションを使うことで、紫外線ダメージを軽減しましょう

最近はマスクを付けて出かけることが多いので、軽いメイクで済ませることも多いと思います。

マスクの下にも紫外線は届いてしまうので、UVカットの働きを持つ下地などを選ぶと良いでしょう。

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