40代のスキンケア

老け顔改善チャレンジ3ヶ月の結果<画像あり>40代ぽっちゃりママの変化

元々、決して老け顔ではなかった私。

でも、40代になって気づいたら

…このおばさん…私?!

いつの間にか、おばさんになってたんですよね〜

年相応といえばそれまでなんですけど

世の中にはかわいい40代50代、おばあちゃんだっていっぱいいる!

まだ諦めたくない!!

このマスク生活の今のうちに、少しでも老け顔を改善したい!と、思い立ったのです。

私の老け顔の問題は

  • 頬の毛穴が開いて、肌が凸凹して見える
  • 肌のハリツヤがない
  • 二重顎
  • 顎のたるみ
  • むくみ
  • ほうれい線
  • マリオネット線

そもそも体重増加っていう問題もあったので、ダイエットも並行して行うことに。

3ヶ月行った結果がこちら。左が5月13日、右が8月13日に撮影。

老け顔 改善

どちらもノーメイク。

洗顔直後の顔です。

結構変わったと思うんですけど、どうでしょうか

体重は3キロくらいしか減ってないんですけど

顔はスッキリしたような気がします。

横から見た衝撃の画像もご紹介しますね。

老け顔 改善

おいおい……

5月の私よ……

顎と首が一体化してませんか?!

いや、してますね。

元々甲状腺(喉仏の下にある臓器)が膨らんでる(良性のもので診察済み)んで首が太めなんですけど、それにしたって5月の状態はまずい。。。

8月には、首と顎の境目がわかるようになりました。

顔の半分で比べると、より一層変化がハッキリと。

老け顔改善

我ながら、以前の顔が残念すぎて悲しくなっちゃいますが……

明らかに下がっていた顔が、元の位置に戻ってきてますよね。

また、肌のハリツヤや毛穴についても、良い感じになってきた気がしてます。

老け顔 改善

頬の凸凹した感じが目立たなくなって、肌が元気な感じになってきたように思います。

40代になると、ダイエットをしたりほうれい線やマリオネット線、二重顎を改善するのは難しいです。

そんな40代半ばの私ですが、コツコツとケアを続けて

少しづつ変化を感じられるようになったんです!

そこで今回は、私と同じように顔が老けてきたことに悩んでいる人のために、私がやったことをご紹介しようかな、と思います。

ちなみに

  • すぐに結果が出てガラッと変わる!
  • 簡単に顔が若返る
  • 2週間で痩せる

……

っていうものではありません

難しいことはしてないけど、とにかく長く続けることが大切だと思ってます。

3ヶ月で顔をスッキリさせて、老け顔改善したい!という人の参考になれば幸いです。

ほうれい線・マリオネット線・二重顎改善のためにやっていること

いつの間にか目立ち始めたのがほうれい線・マリオネット線。

ほうれい線とは

小鼻から口の端に向かって伸びているシワ

マリオネット線とは

口の端から下に向かって伸びているシワ

さらに、体重増加もあり二重顎などフェイスラインのたるみがヤバいことに……。

それらをなんとかするために始めたのがこちら。

  • 毎日顔やせ体操
  • トイレにスマホを持ち込まない
  • 歯磨きするときは背中を壁につける

毎日顔やせ体操

顔やせ体操

老け顔を改善するために最初に探したのが、ほうれい線やマリオネット線を解消するための体操。

いろいろ見てやってみた結果、3ヶ月継続しているのがMarina Takewaki(竹脇まりな)さんの動画です。

おすすめ動画

1ヶ月続けてもそんなに変化はなかったけれど、2ヶ月3ヶ月と続けるうちに、明らかに変化が現れた神動画!

短時間でOKだし、気軽に続けられますよ。

動きを覚えてからは

  • お茶碗を洗いながら
  • お風呂上がりに髪を乾かしながら
  • マスクの下で

など、生活の中でちょこちょこ取り入れるようにしてます。

トイレにスマホを持ち込まない

そもそも持って入るな!って話なんですけど……

癖になっちゃって、持たないと落ち着かなかったんです。

でも、トイレにスマホとか本とか持ち込むと、どうしても下を向いたままじーっとみちゃうんですよね。

それって、多分老け顔にもつながる気がして……

姿勢も悪くなっちゃうし、トイレに長居しないように気をつけるようになりました。

歯磨きするときは背中を壁につける

自然と下を向いてしまう場面を減らそうと思って始めたのが、「歯磨きするときに背中を壁につける」ということなんです。

ちなみに、食器洗いも同じく自然と下を向いてしまうので、なるべく姿勢を良くするように気をつけてます。

一日中正しい姿勢で居続けるのは難しいけど、思い出した時にピッと背筋を伸ばして顔を前に向けるようにするといいと思います。

むくみ改善のためにやっていること

むくんでボヤ〜っとしたフェイスラインになっているのをなんとかしたくて、顔周りのマッサージを実践。

朝起きたらリンパマッサージ

朝洗顔をしてスキンケアをしてから、マッサージをします。

マッサージの動画を見たりしたんですが、洗面所でわざわざ動画を開くのは面倒なので、覚えた動きでマッサージしてます。

  1. 指で耳を挟んで、耳の根本からグルングルンと回す
  2. 耳の下から首筋に向かってリンパを流すイメージでマッサージ
  3. 鎖骨を外側に向かってリンパを流すイメージでマッサージ
  4. 鎖骨のくぼみに指を差すようなイメージで押す
  5. そのまま腕を後ろに10回前に10回くらい回す
  6. ワキを前から挟む感じで数回ギュギュッと抑える
  7. ワキと背中側のお肉を挟む感じで数回ギュギュッと抑える

書き出したら結構工程が多かったんですが、実際やるとそんなに時間かからないです。

こまめに頭皮マッサージ

頭皮と顔の皮膚って繋がってるから、肌のたるみとかくすみの予防にもいいんだそう。

そこで私はお風呂上がりに髪を乾かした後とか、朝洗顔の後とか気がついた時に頭皮マッサージをしてます。

効果的な方法とかもあるんだと思うんですが、続けられることを第一に考えて、難しいルール抜きでやってます。

基本的には指の腹を使って爪を立てないようにすることと、指を動かすというよりも頭皮を動かすイメージでマッサージすることを大切にしてます。

  1. 頭のトップをマッサージ
  2. 耳の後ろから後頭部にかけてマッサージ
  3. 首の後ろや髪の生え際をマッサージ
  4. こめかみやおでこの生え際から上にかけてマッサージ

白髪予防やハリのある髪を育てるためにも、頭皮のマッサージはいいということなので、大人女子的には続けたいと思ってます。

肌のハリツヤUPのためにやっていること

肌が乾燥することで、カサカサしてツヤがなくなったり、ハリがなくなったりするので、とりあえず保湿はしっかり。

今回、老け顔改善に取り組んだ時期は暑い時期(5月から8月)なので、普段だと保湿ケアがおそろかになりがちだったんですが、今回は基本的なスキンケアを地道に行いました。

いろいろ使ってたので、実際どのスキンケアがハリツヤUPに効果があったのかはわからないんですけど。。

一応、私がこの3ヶ月使ってみて使い心地が良く、肌を元気にするのに役立った気がしているものをご紹介しますね。

オルビスユー ウォッシュ(洗顔料)

オルビスユー ウォッシュ

汚れを吸着するモロッコ溶岩クレイが配合されているから、洗い上がりのさっぱり感がとってもいいです。

泡立ちも良くて、毎朝気持ちよく洗顔できます。

朝の洗顔は、水だけでいいっていう意見も聞きますが

夜のスキンケアや汗、皮脂が気になるので、私は洗顔料使う派です。

オルビスユー ウォッシュが入ったトライアルセット

オルビスユードット ローション(化粧水)

オルビスユードット ローション

エイジングケア用の化粧水ってとろみがあるし、夏場は重たいんじゃ…?というイメージがあったんです。

でも、この化粧水はいつまでもベタベタ肌に残る感じじゃないし使いやすいんですよ。

本当は真夏は別のものに変えようかと思っていたけど、結局そのまま使い続けてるし、肌の調子もいい感じ。

オルビス ユードット ローションが入ったトライアルセット

オルビスユードット モイスチャー(保湿クリーム)

オルビスユードット モイスチャー

これは、秋冬の方が活躍すると思うけど、暑い時期でも意外と使えます。

硬めのバームっぽい保湿クリームなんですが、手のひらで温めてから使うと伸びが良くて肌にスーッとなじみます。

保湿のためだけでなく、マッサージをするときに私は使いますよ。

オルビス ユードットモイスチャーが入ったトライアルセット

うまれはだ 美白美容液

うまれはだ 美白美容液

すごく使い心地が良くて気に入ってるのがこちらの美容液です。

保湿力はもちろん、癒されるローズの香りもすごく良くて老け顔改善にいい仕事をしてくれている一本。

基本的には香りがないものが好きなんですけど、この美容液は天然のローズの香りが素敵なんです。

今以上シミやそばかすを増やしたくないから、毎日使いやすい美白美容液は欠かせないアイテム。

うまれはだ 美白美容液

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毎日のお手入れで老け顔改善を目指そう!

老けてきた顔を少しでも元のようにしたい。

できればすぐにパッと若々しくなりたいけど、そう簡単には行きませんよね。

毎日コツコツとお手入れを続けて、老け顔改善を目指しちゃいましょう。

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なんちゃん
おしゃれ、着回し大好き"なんちゃん"です。元服屋の40代ママ。アパレルの仕事が好きすぎて、子育てしながらおしゃれサイトを作りました。
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