《抜け毛が気になる》アラフォー女性におすすめのシャンプー12選

アラフォー世代〜40代になって、抜け毛が気になり出したという人は多いと思います。

髪って、特に何もなくても自然に1日に50〜80本くらいは抜けているんだそう。

そう聞くと

あれ？じゃあ別に抜け毛は多くないの…かも？

と思ったりもしますが

前まではここまで抜け毛を目にしてなかったということは、やっぱり増えているんですよね。

偶然写真に映り込んだ自分の頭頂部を見て

（あれ…？地肌透けてるかも？）

って思ったことがある人も多いのでは・・・

そこで今回は、抜け毛が気になるお年頃のアラフォー世代や40代の女性におすすめのシャンプーを集めてご紹介。

また、そもそもなんでアラフォーになると抜け毛が目立ってくるのかも、解説していきます。

抜け毛が気になるアラフォーにおすすめのシャンプー

抜け毛が増えて髪が薄くなってきたのが気になるアラフォーにおすすめの、人気シャンプーをピックアップしました。

SCALP D BEAUTE（スカルプDボーテ）薬用シャンプー ボリューム

SCALP D BEAUTE VOLUME SHAMPOO

頭皮に優しいアミノ酸系の洗浄成分を使用、乾燥しやすいアラフォーの地肌にも優しい使い心地です。

頭皮ケアのための成分「豆乳発酵液」配合。

haru kurokami スカルプ

haru kurokami スカルプ

100%天然由来成分を使っている、エイジングケアシャンプー。

毛穴に詰まっているいろんな汚れをキレイに取り除いてくれるので、健やかな地肌に近づくことができます。

THREE（スリー）スキャルプ＆ヘア リインフォーシングシャンプー

THREE Scalp & Hair Reinforcing Shampoo

髪の毛のボリュームがなく、根本がぺたんこなのが気になる人におすすめです。

頭皮と髪の両方のケアができるシャンプー。

Bio Lucia（ビオ ルチア）シャンプー

Bio Lucia

育毛剤ブランドのチャップアップが作った、頭皮にも髪にも嬉しいシャンプーです。

頭皮や毛穴に蓄積した汚れをすっきり落とし、健康な髪が育つ環境を目指します。

女性だけでなく、男性や小さなお子さんも使える優しい使用感が人気です。

ORBIS（オルビス）リリースバイタッチ シャンプー

ORBIS リリースバイタッチ シャンプー

弾力のある泡で、頭皮と髪の両方をケアすることができます。

シルクエキストパールエキス配合で、まとまりのある髪に洗い上がるアミノ酸系のシャンプーです。

uruotte（うるおって）ナチュラルシャンプー

uruotte ナチュラルシャンプー

赤ちゃんにも使えるほど、頭皮や髪に優しいシャンプーなので、敏感肌さんにぴったり。

リンス不要でしっとりと洗い上がります。

L’OCCITANE（ロクシタン）ファイブハーブス バランシングシャンプー

L’OCCITANE ファイブハーブス バランシングシャンプー

エッセンシャルオイルの働きで、頭皮と髪を清潔に整えてくれます。

頭皮に存在する常在菌のバランスを整えることで、健やかな頭皮に導いてくれるシャンプーです。

40代に人気のドラッグストア・バラエティショップで買えるシャンプーは？

シャンプーは毎日使うものだから、ドラッグストアやハンズ、ロフトなどのバラエティショップといった身近なお店で買えると便利ですよね。

HIMAWARI（ヒマワリ）オイルインシャンプー リッチ＆リペア

Kracie

アミノ酸系洗浄成分を使用し、きめ細かい泡立ちで優しく洗い上げることができます。

髪のうねりや乾燥、広がりが気になる人におすすめです。

いち髪 ナチュラルケアセレクト モイストシャンプー

いち髪 ナチュラルケアセレクト モイストシャンプー

天然由来成分を90%以上配合している、地肌と髪に優しいシャンプーです。

へちまや椿、米ぬかなど、美容に良いと昔から愛されている素材を使っています。

Reveur（レヴール）リッチ＆モイスト

レヴール リッチ＆モイスト

植物性タンパク質を配合して、保湿力のあるうるおった髪を目指すシャンプーです。

頭皮や髪の汚れを落としつつ、タンパク質を補給できる独自処方。

モイスト・ダイアン パーフェクトビューティ エクストラダメージリペア

オーガニックのアルガンオイル配合で、ダメージヘアもなめらかに洗い上がります。

カラーやパーマで髪がパサついている人におすすめ。

ミノン 薬用ヘアシャンプー

肌が弱い人や小さなお子さんでも使えるのがミノンのシャンプーです。

乾燥しやすい頭皮のバリア機能を守って、保湿しながら洗うことができます。

肌荒れを予防するグリチルリチン酸2k配合の薬用シャンプー。

アラフォーの抜け毛対策シャンプーを選ぶ3つのポイント

抜け毛を防ぐためのシャンプー選びのポイントはこの3つ。

1. 洗浄成分
2. 頭皮ケア成分配合
3. 頭皮に刺激となる添加物が入っていないか

洗浄成分を確認しよう

シャンプーに使われている洗浄成分にはいろんな種類があります。

抜け毛が気になるアラフォー世代は、低刺激なものを選ぶといいですね。

ただ、洗浄力が弱いとベタつきが気になる…という場合もあると思います。

• シャンプーをする前に髪をとかす
• シャンプー前にお湯でしっかり髪や頭皮を洗う

など、事前に汚れを落としておくことで、優しい洗浄力のシャンプーでもベタつきを防ぐことができますよ。

グルタミン酸系

髪が乾燥しがちな人や硬い髪の人に合うのがこちら。

高い保湿効果が期待できるので、しっとりとした洗い上がりになります。

• ココイルグルタミン酸Na
• ココイルグルタミン酸TEA
• ココイルグルタミン酸2Na

アラニン系洗浄成分

すっきり洗い上げたい人におすすめなのがこちらのアミノ酸系洗浄成分。

優しい洗浄力のシャンプーの中では泡立ちが良い方で、ふんわりと軽い仕上がりになります。

• ココイルメチルアラニンNa
• ラウロイルメチルアラニンNa

タウリン系洗浄成分

泡立ちがきめ細かく、すっきり洗えるアミノ酸系洗浄成分です。

べたっとせず、ふんわりとした髪に導いてくれます。

• ラウロイルメチルタウリンNa
• ココイルメチルタウリンNa

頭皮ケア成分を確認しよう

抜け毛対策には頭皮を健やかに保つことが重要。

頭皮の状態に合わせたケア成分が配合されているシャンプーを選びたいですね。

	成分の一例
乾燥した頭皮を保湿	セラミド2 セラミドNP ヒアルロン酸Na コラーゲン 生薬 植物エキス
頭皮を健やかに	グリチルリチン酸2k ヒノキチオール ショウガエキス カミツレ花エキス
ホルモンバランスを整える	エストラジオール 豆乳発酵液 大豆種子エキス

髪質に合うか確認しよう

シャンプーをした後の髪の仕上がりを、髪質に合わせて選びます。

• 硬め・クセがある→シリコン入り
• 猫っ毛→ノンシリコン

まとまりのある仕上がりを目指すならシリコン入り、ふんわりと仕上げるならノンシリコンがおすすめです。

アラフォーになると抜け毛が増える原因は？

血流が悪くなって、体の隅々にまで栄養や酸素が届けられなくなると、毛根の働きが衰えるというのが抜け毛が増える大きな要因の一つ。

さらに、アラフォー世代になって抜け毛が増えてくるのには別の理由があるんです。

ホルモンバランスの変化

女性には人生の中で、ホルモンバランスの変化が起きるタイミングが何回もあって、その時に抜け毛が増えやすくなると言います。

1. 初潮
2. 妊娠
3. 出産
4. 更年期

私たち40代は、まさに更年期に差し掛かっていて抜け毛が増えやすい時期なんです。

頭皮が硬い

頭皮が硬くなっていると、血流が悪くなってしまうので毛根に栄養や酸素が届かず、抜け毛が増えてしまいます。

頭皮が硬くなる原因は

1. ストレス
2. 食生活の乱れ
3. 目の疲れ
4. 運動不足
5. 睡眠不足

どうですか？

思い当たること、ありませんか？

頭皮は顔の皮膚と繋がっていて、頭皮が硬いと顔のたるみにもつながるんですよ！

夜、シャンプーの後などに頭皮を指の腹でマッサージをするのを習慣にして、柔らかい頭皮を目指したいですね。

抜け毛対策するのならヘアスタイルにも注目

抜け毛が多いからと、毎日髪を束ねたりロングヘアで誤魔化していませんか？

抜け毛が気になるアラフォー女子は、「隠す」のではなく「素材（髪・頭皮）をいたわる」ことをメインに考えてあげると、髪も頭皮も喜びますよ。

ダウンスタイルにして頭皮の風通しをよくする

pinterest

毎日髪をくくったり編んだりしていると、分け目の境が強調されて薄毛に繋がったり、頭皮環境が悪化するケースもまれにあるよう。

たまにはダウンスタイルにして頭皮に自然な風を送り込み、髪や頭皮を休ませてあげることも大切なのです。

ロングスタイルは頭皮に負担がかかることも

pinterest

髪が長くなればなるほど重くなり、その分頭皮に重力がかかります。

抜け毛が増える原因にもなり兼ねませんし、ロングヘアはボリュームを出しにくいので薄毛対策にも不向きと言えます。

抜け毛や薄毛を気にするアラフォー女子は、思い切ってショートやボブにカットすれば自然なボリュームを作りやすくなりますよ。

頭皮のマッサージもできるおすすめブラシ

メイソンピアソン

日本のモデルさんや女優さん、海外セレブにも人気がある、イギリスの老舗ブランド「メイソンピアソン」の猪毛のブラシ。

このブラシは、髪をとかすだけじゃなく、頭皮を刺激して栄養を毛根から髪まで行き渡らせることを目的に作られているんです。

だから、口コミでも

• 髪にツヤがでた
• サラサラヘアになった
• 髪の質感が柔らかくなった
• 髪にボリュームがでた
• 頭皮が痒くならなくなった

など、髪の変化を実感している声が多く寄せられています。

健康な髪が育つ頭皮に近づくことができるので、抜け毛が気になる人にもおすすめです。

私も愛用中なんですが

髪にハリが出て根本が立ち上がるので、頭皮が透けて見えにくくなるのと、白髪が目立たなくなるというのが嬉しいです。

手作業で作られる伝統的なブラシなので、値段は一般的なブラシに比べて高めなんですが、長く愛用できて美髪を目指せるのでおすすめです！

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