40代になって、気がついたらおばさんっぽく老けて見えるようになっちゃった……という人は少なくないですよね。
私もそうです。
そこで今回は顔が老けてみる原因を探り、老け見えを避けて「素敵な大人の女性」になるためにできることを見ていきます。
老け顔改善して、若々しさをキープしちゃいましょう！
Contents
老けて見える顔の3つの特徴
鏡に映った自分の顔が老けて見える……
毎日見るから、気づいたらいつの間にか老けた顔になっちゃっているので、どこが変わったのかわかりにくいですよね。
①ほうれい線やマリオネットラインが目立つ
小鼻から口元に向かってできるほうれい線や、広角から顎に向かって現れるマリオネットライン。
これらがあるだけで顔が下がっている印象になり、老けて見えてしまいます。
②肌のハリがなく小じわが目立つ
深く目立つシワはなくても、全体的にシワ感がありカサカサしている肌は老けて見えます。
赤ちゃんの肌がぷるっとハリがあるのに対して、おじいちゃんおばあちゃんの肌はシワシワになっていますよね。
顔もそれと同じで若々しい肌はプルっとハリがあり、年齢を重ねた肌は、カサカサに……
③肌色がくすんで見える
透明感がなく、暗く見えたり黄色っぽく見えるのがくすみ肌。
肌色がくすむと、洋服も似合いにくくなり老けて見えることに……。
顔が老けて見える原因
年齢を感じさせないほどに若々しい人もいるけれど、私はなんだか老けて見える……
その原因は？
紫外線ダメージ
いかにも肌にダメージがありそうな、「こんがり日焼け」だけでなく、毎日の生活の中で普通に浴びる紫外線でもダメージはあります。
- シワができる
- ハリがなくなりたるむ
- メラニン色素が作られてシミになる
- くすんで透明感がなくなる
特に、紫外線の中でも長波が長い「UVA」は肌の奥まで届いて、コラーゲンやエラスチンを作っている細胞にダメージを与えてしまいます。
このUVAは、季節や天候関係なく室内でも肌に届きます。そして、何年何十年とUVAを肌に浴び続けることで「光老化」を引き起こしてしまうんです。
乾燥
若い頃は肌がぷるっとしていたのに、40代になってなんだかカサカサしてきた……と感じている人は少なくないと思います。
- 皮脂の分泌が減った
- 紫外線の影響
- 肌の中のヒアルロン酸やセラミドが不足
- 発汗量が減った
そのほか、スキンケアが肌に合っていなかったり洗いすぎていたり、空気が乾燥していたり……様々な理由で肌は乾燥していきます。
乾燥した肌は見た目にもカサカサしていてハリがなく、小じわの原因にもなるので老けて見えてしまいます。
老け見え回避のために今からできること
40年以上も生きてきたのだから老けて見えるのは仕方ない……と諦めるのはまだ早い！
今からだって老け見え回避するためにできることはあります。
日焼け止めを毎日使う
紫外線防止は老け見え回避の第一歩です。
出かけない日だったりすると面倒だな……と思ってしまうんですけど、ちょっとづつの積み重ねで肌が老化してしまうのは恐ろしいので、日焼け止めを習慣化していきたいですね。
健康的な食生活
体の健康は肌の健康にもつながります。
また、過度なダイエットは肌の水分や油分の不足に繋がったり栄養が肌にまで届かなくなってしまうリスクも。
特にビタミンやミネラル、アミノ酸や必須脂肪酸などハリのある肌に必要な栄養は積極的に摂りましょう。
顔の筋力アップ・凝りの解消
顔が下へ下へとたるんで老けて見える……という人は、顔の筋力が低下しているのかもしれません。
顔の筋力アップや凝りをほぐすエクササイズを習慣化して、顔のたるみにストップ！
とはいえ、顔のエクササイズを検索するとあまりにたくさんの種類が出てきて、やる前に心が折れてしまいます……
一度にたくさんやるよりも継続した方が効果が期待できるので、無理せず続けられるメニューを毎日継続して老け見え回避しちゃいましょう！
私が継続しているのは
- 朝の洗顔の時についでにやる「頭皮マッサージ」
- パソコンに向かいながら「ほ」の形に口を締める
- パソコンに向かいながら「舌回し」
肌のハリを取り戻したいあなたにおすすめ
肌がカサカサでハリも感じられない……そんな40代の肌に使ってみたいのが「アテニア ドレスリフトローション」。
肌のハリや弾力をキープするために「サーチュライザーS6」という独自の原料を使っていて、プリッとした美肌を目指すことができるんです。
さらに、40代の肌に嬉しい「発酵コラーゲン」も配合。普通のコラーゲンよりも小さいので、肌に浸透しやすいのが特徴です。
雑誌のVoCEやESSEなどでいろんな賞を受賞している人気のアイテム。
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- ハリを与える
- 弾力を与える
- ツヤを与える
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